Notre centre d’entraînement et les enseignantes sont certifiés par Thérèse Cardin Petit, maître de la posture et de l’entraînement – qui est reconnu par les professionnels de la santé.
La GYMNASTIQUE SUR TABLE donne force, souplesse et stabilité à la musculature profonde.
- Diminuer les douleurs
- Retrouver la forme par défi physique, précision du geste
- Maintenir et optimiser la forme et l’endurance
Après vos traitements chez un professionnel de la santé…
la GYMNASTIQUE SUR TABLE vous aidera à retrouver un bien-être et vos capacités corporelles.
Des cours de différents niveaux vous sont offert offerts:
- personnalisés
- progressifs
- efficaces
- sécuritaires
| DOUX-DOS : | Pour les personnes se rétablissant de maux de dos et autres blessures |
| NIVEAU 1 : | Objectif : Retrouver la forme, entreprendre des activités douces et régulières |
| NIVEAU 2 : | Maintenir la forme, adapté pour ceux et celles ayant un certain tonus postural et notions de base des exercices sur table |
| NIVEAU 3 : | Optimiser la forme. Pour personne ayant bon tonus musculaire, bon contrôle du placement et du mouvement |
| NIVEAU 4 : | Prolonger la forme, développer force et endurance, flexibilité. Doit être en mesure de pratiquer des exercices exigeants |
| STRETCHING : | Pour augmenter la flexibilité |
– VOIR ARTICLES POUR LA GYM SUR TABLE (à venir)